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护眼七个常识性错误   

2009-03-13 21:54:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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没人会怀疑眼睛的重要,也因此,各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何?

疑问一:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?
  
在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩。 因此,近距离阅读时,应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。


疑问二:眼睛疲劳,睡个觉就行?
  
睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。

   疑问三:近视的人上年纪后不会得老花眼,所以年轻时近视没关系?
  

上年纪的人,无论有没有近视,都无法避免老花眼,只不过近视的人看近物时,可抵消一部分老花眼的度数。

   疑问四:度数在300度以下的是假性近视,不必矫正?
  

假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状,但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下,必须进行矫正。

   疑问五:戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差?
  
有人坚持不配戴眼镜,认为“一戴就拿不下来”,以后度数会加深”。大错特错!一般来说,经过眼科医师验光,佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜,能避免度数持续加深。

  疑问六:睡觉时开夜灯易造成儿童近视?
  
美国专家认为给儿童留一盏小灯,可能有助于他们练习对焦,及眼睛协调技能。

   疑问七:维生素A对眼睛好,多多益善?
  
适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰,但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼,是较安全有效的做法,如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。
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